Trucos para bajar de peso y favorecer la salud: ¿Cuáles son?

Cuando se busquen dietas para bajar de peso, debemos optar por aquellas que además de lograr este propósito, favorecen nuestra salud, porque implican un consumo equilibrado de nutrientes esenciales para el organismo. Es por esto que hoy te contamos algunos trucos para bajar de peso y favorecer tu salud. No te los pierdas!

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Incorporá nutrientes con verduras

Las verduras crudas, por ejemplo el brócoli, las zanahorias o la acelga, son ideales para bajar de peso y además para incorporar al organismo nutrientes esenciales.

Probá con té verde o los picantes

En las dietas para bajar de peso y saludables, la clave está en incorporar alimentos que activan el metabolismo. Los alimentos llamados termogénicos, como el té verde o el picante, aceleran el metabolismo, lo que hace que se quemen más calorías.

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Aumentá el consumo de fibras

Cuando hablamos de alimentos ricos en fibras, hacemos referencia a los cereales integrales, las legumbres y las frutas y verduras. Éstos ayudan a perder peso, porque favorecen los procesos de desintoxicación y limpieza.

Atención con el desayuno

El desayuno es la comida más importantes del día por lo que es necesario incorporar todas las calorías que pondrán en marcha el metabolismo. Por eso es importante consumir proteínas en él.

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