¿Qué es y de qué se trata la dieta hipocalórica de tipo equilibrada?

Cuando se habla de dietas para perder peso, por lo general se hace referencia a las dietas hipocalóricas. Sin embargo, como todo dieta, antes de sumergirse en ella completamente, es necesario conocer de qué se trata y cuáles son sus características. En el día de hoy te vamos a contar sobre las dietas hipocalóricas de tipo equilibrada. ¿Ya las conoces? Sino seguí leyendo y conocelas.

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Ante todo… qué es una dieta hipocalórica

Antes de ir al detalle y hablar de un tipo de la dieta hipocalórica, vamos a definir que se entiende por estas dietas. Se tratan de dietas donde hay un límite en las calorías que se consumen a diario. Es en relación a este límite que se habla de las dietas equilibradas.

¿Qué son las dietas hipocalóricas equilibradas?

Como bien hicimos mención, el límite de calorías que se consume en este tipo de dieta se hace de manera equilibrada.

Esto significa que el límite sólo refiere a las cantidades de calorías, pero siempre se cuida la calidad de los nutrientes y se busca un equilibro. Es decir se respeta la distribución recomendada de nutrientes, que es 30 por ciento de grasas, 15 de proteínas y 55 de hidratos de carbono.

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Además este tipo de dietas no es muy restrictica de calorías, porque se consume alrededoir de 1000 a 1500 calorías.

 

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