¿Por qué comer zanahorias es bueno?

Las zanahorias tienen buenos beneficios para la salud que van desde ayudar a tener una piel sana, hasta la prevención del cáncer. Comer zanahoria hace bien y además existen gran variedad de recetas para usarla. En el siguiente blog les queremos contar por que tomar agua es bueno para la perdida de peso.

BeneficiosDeLaZanahoria

¿Cuáles son los Beneficios de las zanahorias?

Ayuda a la visión

Las zanahorias son ricas en beta-caroteno, que se convierte en vitamina A en el hígado. La vitamina A se transforma en la retina en un pigmento púrpura necesario para la visión nocturna. Es por esta razón que la zanahoria es buena para mejorar la visión. Además, contiene Beta-caroteno que se ha demostrado que sirve para proteger a sus ojos de la degeneración macular y cataratas seniles.

Ayuda a la Prevención del Cáncer

Comer zanahorias ayuda a reducir el riesgo de cáncer de pulmón, cáncer de mama y cáncer de colon. Además contiene Falcarinol que es un pesticida natural producido por la zanahoria que ayuda a proteger s cuerpo de enfermedades cancerígenas, y las zanahorias son una de las únicas fuentes comunes de este compuesto.

ComerZanahoria

Ayuda a combatir el envejecimiento

Las zanahorias tienen altos niveles de beta-caroteno que actúan como un antioxidante para el daño celular hecho al cuerpo a través del metabolismo regular. Las zanahorias ayudan a hacer mas lento el envejecimiento de las células.

Ayuda a tener una piel brillante

La vitamina A y los antioxidantes ayudan a proteger la piel del daño provocado por el sol. Las deficiencias de vitamina A causan sequedad de la piel, el cabello y las uñas, y al mismo tiempo previene la aparición de arrugas, de acné, y de manchas en la piel. Se puede usar zanahorias como una máscara facial de bajo presupuesto y muy conveniente para la salud de su piel. Es aconsejable mezclar miel con zanahoria rallada.

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Ayuda a prevenir enfermedades del corazón

Consumir dietas ricas en carotenoides es bueno para la salud del corazón, ya que los carotenoides están relacionados en lograr un menor riesgo de enfermedades del corazón. Las zanahorias tienen no sólo el beta-caroteno, sino también tienen alfa-caroteno y luteína. El consumo en su dieta de zanahorias también ayuda a reducir los niveles de colesterol.

Ayuda a Limpiar el Cuerpo

La vitamina A ayuda al hígado a lavar las toxinas del cuerpo, ayudando a reducir la bilis y la grasa en el hígado. Las fibras presentes en las zanahorias también ayudan a limpiar el colon y acelerar el movimiento de los residuos, haciendo que tu cuerpo este mas limpio y sano.

Ayudan a tener los dientes y encías sanos

Las zanahorias ayudan a limpiar los dientes y la boca, ya que logran sacar la placa y las partículas de alimentos al igual que los cepillos de dientes o pasta de dientes. Las zanahorias logran estimular las encías y provocan una gran cantidad de saliva, que es alcalina, y logra equilibrar el ácido que forma las bacterias.

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