¿Cuál es la Diferencia entre Dietas Hipocalóricas e Hipercalóricas?

Cuando uno busca bajar de peso, el problema no es encontrar dietas, porque éstas las hay de todos tipos, con diferentes características, que se ajustan a las necesidades de cada uno y siempre se termina encontrando alguna. El verdadero problema aparece cuando hay que elegir una dieta, y encontramos tantos nombres que no se entiende cuál es la ideal. Así es como se habla de dietas hipocalóricas e hipercalóricas, pero todos sabemos cuál es su diferencia. A continuación te la contamos.

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Dietas Hipercalóricas

Quienes hacen estas dietas, lo hacen con el fin de aumentar su masa muscular, consumiendo muchas calorías. Así es como se comen hidratos de carbono simples y complejos, y también proteinas, de origen animal como vegetal.

Dietas hipocalóricas

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A diferencia de las primeras quien hacen estas dietas, por lo general lo hacen persiguiendo el objetivo de bajar de peso.

Otra diferencia con las dietas hipercalóricas, es que en las dietas hipocalóricas se incorporan la mitad de calorías que en la primera, dado que en éstas últimas se consume por cada kilo de peso corporal, 22 calorías. Además suele comerse con menos frecuencia que en las primeras, dado que el principal objetivo es reducir la ingesta de calorías, para así poder bajar de peso.

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