Bebidas para bajar de peso

Muchas personas buscan maneras fáciles y efectivas para conseguir perder peso. Muchos se someten a dietas, otros realizan ejercicio, y otra forma de perder peso es consumiendo bebidas. Existen bebidas que te ayudan a bajar de peso y existen bebidas que son altas en calorías y que deben evitarse. A continuación te contamos cuales son las bebidas que si te ayudan a bajar de peso.

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Beber Agua helada

Se puede quemar hasta 100 calorías adicionales por día bebiendo agua helada. Su cuerpo tiene que quemar calorías con el fin de calentar el agua fría que esta tomando y lograr ponerla a la temperatura de su cuerpo. Tomar agua antes de las comidas te hace comer menos y perder peso más rápido, ya que el agua puede quitarle su apetito. Además, el agua permite a su hígado quemar más grasa.

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Beber leche sin grasa

La leche es rica en calcio y es aconsejable consumirla en su dieta. El calcio suprime el apetito que le impide aumentar de peso y le permite perder más peso ya que comer menos.

Beber té verde

Consumir té verde te ayuda a quemar entre un 35 a un 43% más de grasa de su cuerpo consumiendo todos los días una taza de té verde. El té verde contiene cafeína, que ayuda a aumentar su metabolismo para quemar la grasa de su cuerpo. Además, el té verde es un diurético que elimina el exceso de agua lo que ayuda a perder peso también.

Beber jugo de vegetales

Beber un vaso de jugo de vegetales antes de las comidas puede hacer que puedas comer 135 calorías menos durante las comidas.

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Beber café

La cafeína suprime el apetito y aumenta el metabolismo. Además, la cafeína le da más energía durante sus entrenamientos para quemar grasa. No debe beber mas de 2 cafés por día.

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Beber batidos de yogur

Beber un batido de yogur ayuda a matar su apetito y además le proporciona calcio a su dieta. El calcio en el yogur ayuda a quemar grasa y además limita la cantidad de grasa que su cuerpo puede hacer. Es aconsejable tratar de hacer el yogur más saludable, agregándole un poco de proteína de suero y de frutas para dar a sus batidos de yogur más potencia de pérdida de peso.

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