Algunos alimentos que conviene comer para recuperar la silueta después del embarazo

En el día de hoy, vamos a compartir en lo que sigue a continuación, una lista de sugerencia con algunos alimentos que conviene comer después del embarazo para recuperar la silueta. Espero que te sean útiles!

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Es clave comer vegetales de hojas verdes

Si después del embarazo, te has propuesto volver a recuperar tu silueta, comiendo sano, no te pueden faltar en la dieta las verduras de hojas verdes. Éstas no sólo se deben incluír en una dieta para adelgazar, sino en toda aquella que pretenda ser saludable.

Un puñado de almendras

Si bien se dice que las almendras pueden conducir al aumento de peso, si se consumen en cantidades adecuadas, son muy positivas, debido a su cantidad de nutrientes. Son fuente de vitaminas, minerales y carbohidratos.
Lo bueno es que son fáciles de consumir y lo podes hacer en cualquier momento y lo que es más son súper ricas.

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Y por último, que no te falte la carne magra

Es clave la presencia de la carne magra en toda dieta, dado que aporta una serie de nutrientes que es necesario incorporar en toda alimentación que pretenda ser balanceada y saludable.

Estos son sólo algunos alimentos que te sugerimos, pero también te recomendamos la avena, las naranjas, etc.

 

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