¿Qué es la Dieta Normoproteica? Dieta para bajar de peso

Probablemente si te hablamos de Dietas Normoproteica, pienses que no sabes de que te hablamos, pero si te dijeramos en su lugar, dieta proteica, ahí entenderías más bien a lo que hacemos referencia. Sin embargo, lo adecuado es mencionarla como dieta normoproteica, y en términos generales podríamos decir que se trata de un plan de alimentación que busca el descenso de peso, basado en una regla principal, que es aportarle al organismo la medida estándar de proteínas. Pero no queremos brindarte más información aquí, porque en lo que sigue a continuación te vamos a contar qué es la dieta normoproteica y cómo se hace para bajar de peso. Si estabas buscando una dieta para adelgaazar de manera segura, no podes perderte este post, porque esta es una dieta que muchas personas han realizado, logrando buenos resultados y de manera segura.No demos más vueltas, y continúa leyendo…

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¿Qué es la Dieta Normoproteica?

La primera aclaración que queremos hacer que al hablar de uan dieta proteica, hablamos de uan dieta normoproteica, y por lo tanto no de uan dieta hiperproteica. Hay una diferencia aquí, porque ésta última, también llamada dieta hiperproteinada o dieta de proteínas, se centra fundamentalmente en hacer un plan de alimentación basado en alimentos que sean fuente de proteínas, bajando el consumo de grasas y azúcares. El tema es que sobre éstas hay muchos debates, debido a que se considera que seguir este tipo de dietas puede provocar problemas en la salud, donde se lleva a los riñones a una carga máximo de trabajo, lo cual desencadena toda una serie de efectos adversos.

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Por el contrario, cuando hablamos de una dieta normoproteica, hacemos referencia a un plan de alimentación en el cual se reduce el consumo de hidratos de carbono y de grasa, lo que hace que de manera proporcional la proteína sea mayor que éstas, sin llegar a ser una dieta rica en proteínas o exclusiva de ella, por lo que de esta manera se evitan los riesgos que implica para la salud hacer una dieta de este tipo.

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Esta dieta normoproteica, es lo que se conoce también como dieta cetogénica, debido a que lleva al organismo a un estado de cetosis. Esto implica que en el organismo se elevan los cuerpos cetónicos que están presentes en la orina y la sangre. Estos cuerpos, para los que no conocen de lo que se trata, refiere al resto de queda cuando se hace el metabolismo de la grasa. Es muy común que cuando escuchan la palabra cetona se asusten, sin embargo, en esta dieta se llega a un estado de cetosis muy leve, que está muy lejos de llegar a transformarse en un estado patológico.

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Por último, debemos saber que cuando una persona intenta bajar de peso, la clave está en perder tejido graso, para lo cual hay que aumentar los cuerpos cetónicos, ya que de lo contrario, se podrá bajar el número de la balanza, pero no se estará perdiendo grasa, que es lo que cuenta cuando uno quiere bajar de peso.

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