Qué alimentos son buenos para la limpieza del cuerpo

La limpieza del organismo es importante para eliminar de nuestro cuerpo las toxinas y los desechos que pueden causar problemas de salud muchas veces. Existen muchas maneras naturales para hacer esta limpieza, como puede ser reducir el consumo de alimentos de origen animal, evitar el consumo de sustancias estimulantes, realizar ejercicios y consumir mucha agua. En el siguiente blog queremos contarles cuales alimentos son buenos para realizar una limpieza del cuerpo.

DesintoxicacionDelCuerpo

El apio

Consumir apio ayuda a quemar más calorías para digerir y es un alimento rico en fibra y nutrientes. Además el apio es un alimento que tiene compuestos contra el cáncer, y es un alimento de calorías negativas. El alto contenido de fibra ayuda a la limpieza de colon y a lograr la pérdida de peso. También esta probado que ayuda a proteger las células del hígado de los efectos dañinos del alcohol y de otras toxinas.

Las semillas de sésamo

Las semillas de sésamo son una buena fuente de proteínas de fácil digestión, que están llenas de aminoácidos metionina y triptófano, que ayuda al hígado y a los riñones a que funcionen con eficacia y ayuden a la desintoxicación.

Sesamo

La cúrcuma

Es un potente antioxidante que aumenta las enzimas anti-inflamatorios en el hígado, que tiene potentes propiedades contra el cáncer y anti-inflamatoria. La cúrcuma mejora la desintoxicación del hígado, ayuda a desintoxicar la sangre, y ayuda a mantener baja la presión arterial debido a su alto contenido de potasio mediante la apertura de los vasos sanguíneos.

Las Frutas cítricas

Las frutas cítricas son altas en vitamina C que es necesaria para producir glutatión, que alimenta el hígado. Las frutas cítricas ayudan a reducir la mucosa, y las altas cantidades de pectina son buenas para la limpieza del cuerpo.

LEER  Algunos tips detox para incluir en la dieta después de las fiestas de fin de año

Citricos

Los espárragos

El espárrago ayuda a limpiar los riñones y a reducir la retención de agua. Contiene inulina que promueve el crecimiento y la actividad de bacterias beneficiosas en los intestinos lo que hace que sea difícil que las bacterias crezcan.

El ajo

El ajo es antibacteriano, antiviral, anti-hongos y anti-cáncer, y es por esta razón que es un buen alimento para la limpieza del cuerpo. El ajo contiene antioxidantes y sustancias específicas que desempeñan un papel importante en la desintoxicación natural.

Ajo

Los limones

Los limones son el fruto de desintoxicación por excelencia, que contiene gran cantidad de vitamina C que ayuda a convertir las toxinas en una forma soluble en agua que es fácilmente arrastrada y eliminada. Además, el hígado es el órgano más importante para la limpieza, y el ama limones.

El té verde

El té verde ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo gracias a antioxidantes, que ayudan a aumentar el buen funcionamiento del hígado. Además, el té verde esta lleno de polifenoles que generan en el cuerpo calor extra y que ayudan a quemar mas calorías para que pueda bajar de peso.

No olvides dejar tu comentario…

Loading Facebook Comments ...

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *